País fica atrás somente da Malásia, Arábia Saudita e China
A quantidade de smartphone cresceu substancialmente na última
década, sendo que mais da metade de toda população do planeta já possui um
dispositivo.
Nos
países desenvolvidos, a taxa é ainda maior, mais de 80% da população já possui
um smartphone.
Com a
maior disponibilidade, cresce também um problema, o vício em smartphones.
O uso
indiscriminado do smartphone, tem sido associado a deficiências cognitivas,
dificuldade no estudo, piora na qualidade do sono, e em alguns casos até na
depressão.
O
Brasil não escapa deste problema contemporâneo, e está em 4º no ranking dos
países com mais viciados em smartphones.
É o
que revela um estudo divulgado pela plataforma de descontos online CupomValido.com.br com
dados da Universidade McGill.
O
Brasil fica atrás somente de 3 países: Malásia, Arábia Saudita e China. Já os
países com menos viciados, são a França e a Alemanha.
Por que existem tanto viciados em smartphones no
Brasil?
Os pesquisadores citam que normas sociais variadas
e expectativas culturais podem influenciar na importância que os indivíduos
atribuem a permanecer em contato constante por meio de smartphones.
Países com uma cultura mais coletivista (como o
Brasil), onde as conexões interpessoais são altamente valorizadas, podem
apresentar taxas mais elevadas de vício em smartphones. Principalmente por passar mais tempo
em redes sociais com os amigos e familiares.
Por outro lado, culturas individualistas (como a
Alemanha), que priorizam a autonomia pessoal, podem demonstrar taxas mais
baixas de dependência de smartphones.
Como tratar o vício de smartphone?
O tratamento pode ser abordado de diversas
maneiras, sendo as principais:
· Definição de limites de tempo máximo gasto no uso
do smartphone por dia
· Controle de notificações, desativando todas as
notificações desnecessárias, e reduzindo a tentação de verificar o dispositivo
a todo momento
· Distância física do aparelho, seja deixando em
outro cômodo ou fora do alcance das mãos, principalmente na hora do estudo, do
trabalho ou de dormir
· Por fim, caso o vício esteja afetando negativamente
a saúde física ou mental, é interessante considerar a ajuda profissional de
saúde ou terapeuta
Fonte: Universidade McGill, CupomValido.com.br
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